ほうれん草とベーコンの塩バター焼そば
ほうれん草には鉄分・ビタミンC・カロチンが含まれています。
じゃがいもに含まれるビタミンCはでんぷんに守られているので、加熱による損失は少なく、炒め物でも効果を発揮すると言われています。
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15分
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504kcal
※カロリーは1人分の目安です
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使用商品詳細
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材料(1人前)
- マルちゃん塩焼そば３人前 ‥‥1食
- ほうれん草 ‥‥30ｇ（1/6束）
- じゃがいも ‥‥30ｇ（中1/2個）
- ベーコン‥‥20ｇ
- バター‥‥10ｇ
- サラダ油‥‥5ｍl（小さじ1）
- 醤油‥‥少々
- 粗挽き黒胡椒‥‥適量
作り方
- じゃがいもは拍子木切り、ほうれん草は根本を切り縦5ｃｍ位に切る。
- フライパンにサラダ油を熱し、じゃがいも・ベーコンを炒める。
- 麺を加え、その上に水60ｍlを加え、静かにほぐしながら水がなくなるまで炒める。
- 麺が炒め上がったら火を弱め、バター・ほうれん草と添付の粉末ソースを加えよく混ぜる。
- 少量醤油をまわし入れ出来上がり。お好みで黒胡椒をかけてどうぞ。
