オリジナルレシピ

レンジで親子丼

レンジで親子丼

カロリー
616Kcal
調理時間
10分

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材料(1人前)

  • あったかごはん‥‥1パック
  • 鶏もも肉‥‥80g
  • 卵‥‥1個
  • 長ネギ‥‥1本
  • 三つ葉‥‥適宜
A
  • ・醤油,砂糖,酒 ‥‥各大さじ1
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作り方

  1. 鶏もも肉は1.5cm角に、長ネギは1cm幅の斜め切りにする。卵はよく溶いておく。
  2. 耐熱器に鶏肉とAをいれてよく混ぜ、上に長ねぎを乗せたらラップをふんわりかける。あったかごはん(シールを少々開ける)と一緒にレンジに入れて4分加熱する。
  3. あったかごはんは取り出し、どんぶりに移す。鶏肉は一度かき混ぜ、溶き卵をかけたら再びラップをふんわりかけて、レンジで30秒加熱する。
  4. 鶏肉に火が入って、卵が半熟に固まればOK。ごはんの上にかけて、お好みで三つ葉を散らしていただきます。

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