レンジで親子丼

レンジで親子丼

オリジナルレシピ by wato

  • 調理時間

    10分

  • カロリー

    616Kcal

    ※カロリーは1人分の目安です

  • 使用商品詳細

材料(1人前)

  • あったかごはん ‥‥1パック
  • 鶏もも肉 ‥‥80g
  • 卵 ‥‥1個
  • 長ネギ‥‥1本
  • 三つ葉‥‥適宜

A

  • ・醤油,砂糖,酒 ‥‥各大さじ1

作り方

  1. 鶏もも肉は1.5cm角に、長ネギは1cm幅の斜め切りにする。卵はよく溶いておく。
  2. 耐熱器に鶏肉とAをいれてよく混ぜ、上に長ねぎを乗せたらラップをふんわりかける。あったかごはん(シールを少々開ける)と一緒にレンジに入れて4分加熱する。
  3. あったかごはんは取り出し、どんぶりに移す。鶏肉は一度かき混ぜ、溶き卵をかけたら再びラップをふんわりかけて、レンジで30秒加熱する。
  4. 鶏肉に火が入って、卵が半熟に固まればOK。ごはんの上にかけて、お好みで三つ葉を散らしていただきます。

Smiles for All.すべては、笑顔のために。