オリジナルレシピ

1/2日分の野菜がとれる!野菜モリモリ焼そば

1/2日分の野菜がとれる!野菜モリモリ焼そば

カロリー
515kcal
調理時間
10分

1日の理想野菜摂取量は350g。その半分がこの焼そばで摂取できます!野菜は旬のものをお好みで。

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材料(1人前)

  • マルちゃん焼そば 3人前‥‥1食分
  • ソーセージ‥‥2本
  • キャベツ‥‥1枚
  • たまねぎ‥‥1/4個
  • ピーマン‥‥1個
  • プチトマト‥‥5個
  • とうもろこし‥‥25g ※缶詰(無塩)でも可能
  • サラダ油‥‥小さじ2
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作り方

  1. ソーセージは斜め切り、キャベツはひと口大、たまねぎは5mmの厚さにスライスし、ピーマンは1cm幅に切る。
  2. フライパンにサラダ油を中火で熱し、1とプチトマト、とうもろこしを炒める。
  3. 全体に油が回ったら麺を入れ、水30mlを回しかけ、麺をほぐしながら炒める。
  4. 麺が炒め上がったら火を弱め、添付の粉末ソースを加え、混ぜ合わせて器に盛り付けて出来上がり。

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