1/2日分の野菜がとれる！野菜モリモリ焼そば
1日の理想野菜摂取量は350g。その半分がこの焼そばで摂取できます！野菜は旬のものをお好みで。
-
10分
-
515kcal
※カロリーは1人分の目安です
-
使用商品詳細
-
材料(1人前)
- マルちゃん焼そば 3人前 ‥‥1食分
- ソーセージ ‥‥2本
- キャベツ ‥‥1枚
- たまねぎ‥‥1/4個
- ピーマン‥‥1個
- プチトマト‥‥5個
- とうもろこし‥‥25g ※缶詰(無塩)でも可能
- サラダ油‥‥小さじ2
作り方
- ソーセージは斜め切り、キャベツはひと口大、たまねぎは5mmの厚さにスライスし、ピーマンは1cm幅に切る。
- フライパンにサラダ油を中火で熱し、1とプチトマト、とうもろこしを炒める。
- 全体に油が回ったら麺を入れ、水30mlを回しかけ、麺をほぐしながら炒める。
- 麺が炒め上がったら火を弱め、添付の粉末ソースを加え、混ぜ合わせて器に盛り付けて出来上がり。
