にらがアクセント!うま辛肉みそまぜそば

にらがアクセント!うま辛肉みそまぜそば
うま味の強い甘辛の肉みそが食欲をそそり、夏バテ予防にもぴったりのスタミナ満点の一品です。肉みそ自体は濃い目の味付けですが、卵黄と和えることでマイルドになり、コクもプラスされます。肉みそはレンジ調理で簡単に作れるのもポイントです。

・レンジ加熱時間は目安です。ご家庭の電子レンジによって、肉に火の通るまで様子をみながら調整してください。
  • 調理時間

    10分

  • エネルギー

    785kcal

    ※値は1人分の目安です

  • 使用商品詳細

材料(1人前)

  • マルちゃん正麺 味噌味 ‥‥1食分
  • 豚ひき肉 ‥‥80g
  • にら ‥‥1本(10g)
  • 卵黄‥‥1個
  • ごま油‥‥大さじ1
  • ラー油‥‥適宜
  • 青ねぎ(小口切り)‥‥適量

A

  • ・甜面醤 ‥‥大さじ1
  • ・豆板醤 ‥‥小さじ1/2
  • ・おろしにんにく(チューブ) ‥‥1cm
  • ・酒 ‥‥大さじ1
  • ・水 ‥‥大さじ1
  • ・片栗粉 ‥‥小さじ1

作り方

  1. にらは5mm幅程度に切る。
  2. 耐熱ボウルに豚ひき肉と添付のスープ大さじ1と1/2、【A】を入れて混ぜ合わせ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。一旦取り出して全体を混ぜ合わせ、さらに30秒ほど加熱する。
  3. 鍋にたっぷりの湯(分量外)を沸かし、麺を入れて袋の表示時間通りゆでる。麺をざるにあげて水けをきり、ごま油を全体に絡めて器に盛りつける。
  4. 3の上に2の肉みそをかけ、中央に卵黄をのせてにらを散らす。お好みでラー油を数滴たらす。
  5. 残った液体スープにはお湯120ml程度(分量外)を注ぎ、青ねぎ(小口切り)を散らしてスープとしていただく。

Smiles for All.すべては、笑顔のために。